DNA栄養勉強会&お茶会の感想・30代
この講座を受けようと思ったきっかけは、DNA検査を受けてはいたけれど
特に何も実践していなかったのでもう一度今できることや自分のタイプを
見直してみたいとおもったから。
講座ではリスクを持った、タイプ別に必要な食べ物を
わかりやすく知ることができました。
食事面でも、ビタミンやミネラルなどを摂取することや
身体を動かす、とくに自分のタイプは有酸素が大事だと知ることができました。
食材など、すぐに実践できるような内容だったのが良かった。
普段食べるものの大事さを改めて感じたのでこれから食事作りが楽しくなりそうです。
ありがとうございます。