「PHPからだスマイル1月号に掲載されました｜表情筋ほぐしで作る"ご機嫌顔"」
この度、PHPからだスマイル2025年1月号（12月10日発売）に、私が監修した特集が掲載されることになりました。
6ページの特集「ご機嫌顔をつくる表情筋ほぐし」
今回、6ページにわたる特集を監修させていただきました。
タイトルは「ご機嫌顔をつくる表情筋ほぐし」。 表情筋をほぐすことで、自然と笑顔が生まれ、心も明るくなる。そんなメソッドをご紹介しています。
なぜ表情筋ケアが大切なのか
表情筋は、私たちの喜怒哀楽を表現する大切な筋肉です。
しかし、日々のストレスや疲れ、スマホやパソコンを見続ける生活で、表情筋は凝り固まってしまいがち。
表情筋が硬くなると：
- 表情が乏しくなる
- 笑顔が作りにくくなる
- 顔の印象が暗く見える
- フェイスラインがたるむ
逆に、表情筋をほぐすと：
- 自然な笑顔が生まれる
- 表情が明るく柔らかになる
- 血行が良くなり肌艶もアップ
- 気持ちも前向きに
自宅で簡単にできる方法をご紹介
今回の特集では、特別な道具を使わず、ご自宅で簡単にできる表情筋ほぐしの方法を丁寧に解説しています。
朝のスキンケア時や、お風呂上がりのリラックスタイムに。 1日数分のケアで、表情も心も明るく変わっていきます。
ぜひ書店でお手に取ってください
PHPからだスマイル1月号は、12月10日（火）発売です。 全国の書店、オンライン書店でお求めいただけます。ぜひお手に取って、毎日の美容習慣に取り入れていただけたら嬉しいです。
雑誌情報
- 雑誌名：PHPからだスマイル 2025年1月号
- 発売日：2024年12月10日（火）
- 発行：PHP研究所
- 特集：ご機嫌顔をつくる「表情筋ほぐし」（6ページ）
これからも、皆さまの美容と健康に役立つ情報をお届けしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
SUHADA 永松麻美