【プロが警告】乾燥肌さんの長風呂は実は危険？うるおいを守る「入浴前のひと手間」

まだまだ寒い日が続きますね。 冷え切った身体を温めるために、熱めのお湯にゆっくり浸かるのが至福の時間…という方も多いのではないでしょうか。

確かに、入浴は血流を促し、代謝を上げる素晴らしい習慣です。 しかし、「皮膚理論（スキンケア）」の観点だけで見ると、実は手放しで褒められないケースがあります。

特に、乾燥肌やアトピー素因をお持ちの方の「長風呂」は、かえって肌のバリア機能を壊す原因になりかねません。

今日は、プロとして知っておくべき「意外な入浴と乾燥のメカニズム」と、うるおいを守るためのプロの裏技をお伝えします。

なぜ、湿度の高いお風呂で「乾燥」するのか？

お風呂場は湿度が高いため、肌が潤っているように錯覚します。 しかし、クレンジング・洗顔を終えた直後の肌は、皮脂膜という天然のガードが洗い流され、「無防備」な状態です。

この無防備な状態で長時間お湯や蒸気にさらされると、角質層は水分を吸いすぎて「ふやけた」状態になります。

分かりやすくイメージするなら、プールや海に長く入った時の指先です。シワシワになりますよね？ あれと同じ現象が、お顔の肌でも起きています。

また、42℃以上の熱いお湯は、肌に必要な油分まで過剰に奪い去り、入浴後の急激な「過乾燥」を招きます。

「良かれと思ってやっていた長風呂が、実は乾燥の原因だった」 この事実に驚かれる生徒さまやお客様は、意外と多いのです。

プロが提案する解決策は「先塗り」

では、お風呂好きな乾燥肌さんはどうすれば良いでしょうか？ 「長風呂はやめてください」と言うのは簡単ですが、それでは楽しみを奪ってしまいます。体にとっても湯船に浸かる習慣は続けてほしい。

プロとして私がおすすめしている解決策は、これです。

クレンジング・洗顔が終わったら、湯船に入る前に、お手持ちの乳液やオイルを軽くお顔に塗ってください。

これは、洗い流された皮脂膜の代わりに、人工的な油分の膜（疑似バリア）を作ってあげるという考え方です。 油分でフタをすることで、角質層が必要以上にふやけるのを防ぎ、大切な潤い成分が流出するのをブロックできます。

「お風呂でシートマスク」はNG？

ここでよくある勘違いが、「お風呂の中でシートマスク」です。

実は、これもあまり推奨できません。 多くのシートマスクは「水ベース（化粧水）」で作られています。 湿度の高い浴室でさらに水分を与え続けると、先ほどお話しした「ふやける現象」を促進させてしまうリスクがあるからです。

お風呂の中で使うなら、水分ベースの化粧品ではなく「油分（乳液・オイル・クリーム）」ベースのものを選んでくださいね。

「理由」が分かれば、肌は守れる

ただ「乾燥しますよ」と聞くのと、 「角質層がふやけて、うるおい成分が流れ出るから、先に油分でフタをする」と理解するのとでは、納得感が全く違いますよね。

 

「なんとなく」「SNSで美容詳しい人がそう言ってた」ではなく、理論で理解し自分の言葉でお伝えする。 それが、お客様の肌を、そしてあなた自身の肌を本当に守る近道です。

 

SUHADA ACADEMYでは、こうした「なぜ？」を言語化してお伝えしています。