先日、私が書いた著書

「2万人の肌をみて気がついた、キレイの法則 表情筋ほぐし」

をきっかけに、取材を受ける機会をいただきました。

取材では・・・

「表情筋ってなぜ大切なんですか？」

「自分でできるチェック方法はありますか？」

など、たくさんのご質問をいただき

改めて表情筋について深く考える時間となりました。

表情筋が大切な理由、それは美容だけじゃない

「表情筋が大切」と聞くと、多くの方が

といった美容面での効果を思い浮かべるのではないでしょうか。

もちろん、それらの効果もとても重要です。

実際に表情筋をしっかりとケアすることで

シワやたるみが改善されたり、お顔全体にハリが生まれたり

見た目の印象も大きく変わります。

でも実は、表情筋の本当の価値は、もっと深いところにあるんです。

笑顔は周りも自分も幸せにする

表情が豊かで、思い切り「笑顔」を作れる状態というのは、

周りからの印象を格段に良くしてくれます。

同じ人でも、笑顔の時とそうでない時では、

相手に与える印象が全く違いますよね。

でも、それ以上に大切なのは、

笑顔が自分自身のメンタルに与える影響です。

実は、笑顔を作る動作そのものが、

私たちの感情に働きかけてくれるんです。

ストレスを和らげ、リラックス効果をもたらし、

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌も促してくれます。

表情筋は心と直結している

「楽しいから笑う」だけでなく「笑うから楽しくなる」

という現象があることをご存知ですか？

表情筋の動きは、脳にダイレクトに信号を送ります。

だからこそ、表情筋がスムーズに動く状態を保つことは、

心の健康にとってもとても重要なんです。

逆に言えば、表情筋が凝り固まって動きにくい状態が続くと、

感情の表現も制限されてしまう可能性があります。

毎日の小さなケアが大きな変化を生む

表情筋のケアは、特別な道具がなくても始められます。

大切なのは継続すること。

毎日のスキンケアの時間に、少し表情筋のことも意識してみてください。

きっと、お肌の変化だけでなく、気持ちの面でも変化を感じていただけるはずです。

取材の詳細は後日お知らせします

今回の取材内容の掲載については、

また改めてお知らせさせていただきますね。

楽しみにお待ちください。

そして、もし表情筋について詳しく知りたいと思っていただけましたら

拙著「表情筋ほぐし」もぜひ手に取ってみてください。

皆さんの毎日がもっと笑顔あふれるものになるよう、

心を込めて書かせていただいた一冊です。

笑顔は、自分へのプレゼントでもあり、周りの人へのプレゼントでもあります。

今日から、表情筋と向き合う時間を作ってみませんか？