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小田急線世田谷代田駅徒歩3分、井の頭線新代田駅徒歩5分 小顔・肌再生エステサロンSUHADA
  • ブライダルエステ受けました。人一倍肌が敏感だった為、トラブルも多かったのですが、色々相談に乗っていただき、きめ細やかな対応で、最高の状態で挙式を迎えられました。SUHADAさんい出会えて本当によかったです。ありがとうございました!
  • 肌質改善90分コース 至福のひとときでした。 ニキビへの対応&自分の肌質を聞けて今日からまたホームケアを見直して頑張ろーっと。
  • 施術後にお肌にハリが出て、リフトアップしました。最近ほうれい線が気になっていたのが気にならなくなりました。首・方のコリも楽になって、気持ちよかったです。ありがとうございました。
  • 顎のラインがスッキリして 頬の位置が上がりビックリ 首、方のガンコな凝りにもビリビリ効いて終わった後とっても軽くなりました。 またやりたーーい。
  • 毛穴洗浄コース お肌をさわって、before、afterがはっきり違いが分かり、実感できました。 顔全体が軽くなりました!ありがとうございます。
  • 初めて小顔マシンを体験して…肌に吸いつく様な不思議な感覚と少しピリピリとする刺激が心地よく施術中から変化を感じられました。終わりには顔・首まわりの重さがスッと上へ抜けていってくれた様で気持ちもすっきり!!
  • くすみ、むくみ、ザラつきがひどく、悩んでいましたが、エステ後びっくり!!!全て変化していておどろきました。マッサージもとっってもきもちよかったです!!ありがとうございました。
  • 肌があかるくなり、とってもしっとりしました。朝の顔で別人になり、ビックリです。頭とかたもとても軽くなりました。うでがあがるようになり、うれしいです。
  • 施術中から、顔がちっちゃくなってくのが実感できて、鏡を見るのが、とても楽しみでした。そして見てびっくり!!フェイスラインが大違い!!!!スッキリー。施術中のビリビリ感もきもちよかったです。

〈脱オバさん〉姿勢で若返り!


最近私がハマっているストレッチを紹介します。

毎日女性のお身体とお肌を触っていて

肩が凝ってる人が本当に多い! 


肩こりは自分が辛いだけではなく

見た目にも変化をおよぼします。

肩こりさんは、肩甲骨まわりの筋肉がかたくなり

姿勢もくずれてくる。

すると肩甲骨の間が広がってきます。

肩甲骨の間が広がってくると

もしあなたが、20代だったとしても・・・

「おばさん感」


「たくましいお母ちゃん感」

が出てきます。

二の腕もお肉がつきやすくなり

 

肩に厚みが出てきます。

30代以降の方は、老けてみえる原因になるので

ぜひアンチエイジングだとおもってやってみてくださいね!

ちょっとした空き時間でセルフストレッチしてみてください!

 



まず、両手を頭の後ろで組みます。

 

 



肘を後ろに引きます。
肩甲骨がギューーーって縮める感じで。

肩こりさんはこれがけっこう辛い!

無理せず、痛気持ちいいくらいで。

 


肘は後ろに引いたまま斜め上、上を向く。

猫背がひどい人は、アゴだけ突き出したみたくなるので
しっかり肘を開いてくださいね♪

このまま、深呼吸をしながら10秒くらいキープ!

時間があれば3~5セットくらいしてみてくださいね♪

慣れてきたら、左右にゆらゆら

揺らしても、肩がほぐれる感じがあります^^


座ったままでもできるので

デスクワークのあいまや


TV鑑賞中、CMのときなどやってみてくださいね。

脱・オバさん体型!!

年齢や太ってる、痩せてるに関わらず

肩甲骨が正しい位置にあると、若く綺麗に見えますよ^^

サロンケアでは、背中のマッサージや

デコルテマッサージもおすすめです♪

しっかりほぐして、流していきます♪

 

 

美肌コラム,永松麻美,SUHADA

 

 

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